◆色彩丰富、场景变化快是电子产品的特点，不过，屏幕上的图案如果色彩、亮度变化频繁而快速、闪烁，会使眼睛不舒服。
◆如果电子产品屏幕过小，比如手机的屏幕，孩子看着字体、图案太小或模糊不清，眼睛容易疲劳。
◆如果屋内的光线太暗，电脑屏幕的色彩就会显得过亮、刺眼；而房间里的光线如果太强，会使屏幕反光，影响清晰度。
◆看电视的合理距离是屏幕对角线长度的7～9倍，依此推算，看电脑或pad时，不管你怎么注意，眼睛离屏幕的距离都过近了。如果长时间、近距离地盯视电子屏幕，就让近视眼有机可趁了。
◆有研究发现，无论看电子屏幕还是纸质书，眼球每小时都会运动1万次以上，眼球的一系列肌肉都会发生紧张收缩而引起疲劳。
◆看电脑、玩游戏时，因为长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛表面因水分蒸发，泪液膜不完整，又没有通过眨眼的动作及时给予修复，就会造成眼睛干涩、疲劳。
电子时代的眼保健
光线适中
孩子在玩电脑时，要注意房间的光线，不要太亮也不能太暗。
控制时间
每次玩的时间最好控制在15分钟以内，不要让孩子玩到眼睛发红、揉眼、犯困的疲劳程度。专家建议每看20分钟电脑就要休息一会儿，但这是针对成人而言，学龄前的孩子视觉系统还处于发育阶段，持续阅读的时间就更要缩短了。
望远休息
孩子玩了十几分钟后，就要让他停下来，带着他到窗户边，和他一起看看远处的一棵树、一幢楼，比比谁看得更远，让眼睛放松下来。
户外活动
经常带孩子到户外视野开阔的地方玩，让眼睛得到很好的休息。年龄小的宝宝可以玩抛接皮球的游戏，大点儿的孩子可以打打乒乓球、羽毛球，这些都是能让眼睛进行各方向运动的活动。帮助孩子从小建立亲近大自然、热爱运动的生活习惯要比按摩眼球、做眼保健操更有意义。
如果一旦发现孩子经常凑近了看书、看电视，或者侧着脸、眯眼看电视，要及时带孩子去医院检查。
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针对近视眼发病率相对低的澳大利亚儿童与近视眼发病率相对较高的新加坡儿童的一项研究显示，两地儿童使用电脑的时间没有明显差别，但澳大利亚儿童白天在户外活动的时间明显比新加坡儿童的时间多，研究认为，接触白天户外光线时间的长短与近视眼的形成是相关的。
别让孩子成为未来的宅男宅女
现在孩子开始看书、认字的年龄越来越小，接触电脑、pad这些电子产品也越来越多，用眼过早、距离过近除了会影响眼球和屈光的发育之外，对孩子的生活动、习惯的形成也会产生深远影响，因为我们的孩子在成长发育阶段比欧美非很多国家的孩子户外活动少是公认的。所以，一定不要让电子产品绊住孩子外出的脚步，否则，我们就是为将来“储备”更多宅男宅女！