近视是怎样一种体验？
也许只有“小四眼”才知道
原来
这世界上
美的东西，这么多！
男的都是帅哥、女的都是美女
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戴上眼镜一看
呀，我应该是瞎了...
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早上起来，摸不着眼镜
就会觉得是世界末日
和人聊天
没戴眼镜，都听不清对面在说啥
去医院体检
好不容易背下视力表
却发现连医生的棒在哪都不知道
逛街更不用说了
5米外基本六亲不认
10米外直接人畜不分▽
朋友还觉得
是你性格太高冷！
......
55555
真想回到过去
拍醒小时候辣个
身在福中不知福的自己
为啥不好好保护眼睛！
作为过来人
只想对现在的孩子说一句——
近视伤不起，eye你不容易！
据2018年世界卫生组织研究报告显示，我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。
2018年，调查发现全国儿童青少年总体近视率为53.6%，而深圳的国家监测点监测显示，总体近视率为53.67%，与全国持平，即有超过一半以上的儿童青少年近视。
△6月6日，深圳市卫生健康委、深圳市教育局、深圳市疾控中心、深圳市眼科医院、深圳市卫生监督局等医务人员，走进深圳市景田小学，举办了一场主题为“爱护眼睛 健康成长“的儿童青少年预防近视宣传活动。
其中
中轻度近视占多数
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“四眼女”比“四眼仔”多
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学龄段越大
近视的程度越严重
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提到这个问题，很多老母亲就会痛心疾首，想也不想就说——都怪娃沉迷于“吃鸡”、抖音上，玩物丧“眼”！
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确实，过多接触手机、ipad等电子产品，对视力有害无益。
儿童青少年的视觉神经还没有发育完善，长时间近距离注视电子屏幕，眼轴增长过快，容易造成近视。
——深圳市眼科医院小儿眼科 邓宏伟博士
有眼科专家还指出——
孩子连续玩20分钟手机，视力平均会下降到43.8度近视状态，其中泪膜破裂时间缩短为5.3秒（正常值为15~45秒，少于10秒为病态）；
连续玩20分钟ipad，视力平均会下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒；
连续看20分钟液晶电视，视力平均会下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒。
事实上，除了过度使用电子产品，孩子正经学习做作业，也可能在伤眼！
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特别是现在很多爸妈，宁愿牺牲孩子户外玩耍和体育锻炼的时光，都不愿意输在起跑线上。
才上幼儿园，就不停给他们上各种兴趣班。殊不知，长时间用眼过度，视力也可能会变得越来越“伤不起”。
2014年，武汉一名9岁女孩就因为父母给她报了5个培优班，过度学习“透支”，导致双眼“暴盲”。
经检查发现，“偷走”孩子视力的祸首是球后视神经炎。遗憾的是，由于拖的时间太长，孩子被“偷走”的视力已不可逆转。不管戴眼镜怎么矫正，都无法看清。
这么多孩子年纪轻轻，眼睛就不好使，这让不少爸妈都感到扎心又捉急——
“哎呀，娃近视了，有办法解决吗？”
答案是有的！比如说戴眼镜、做手术……
但他们还是面露难色——
“不不不，我的意思是能根治吗？”
这回答案却是，没有！因为近视后，眼部结构已经和正常人不一样了。
但有一个好办法，能让孩子从小离近视更远一点，那就是户外运动。
曾有科学家做过试验，让学生每天上、下午课间各自花40分钟进行户外运动，一年后，他们的近视率下降了17%。
对此，专家建议给孩子每天2-3小时，到户外去和阳光“玩游戏”。
同时，也可以让他们尝试步行上下学，加强体育锻炼，如打球踢球、弹跳、游泳、跑步等，因为这些运动注视远方的机会较多，相当于在调节眼睛。
其实，一旦得了真性近视，不戴眼镜只会让眼睛始终处于疲劳状态，不仅不会降低度数，更会导致近视增长过快。
高度近视的患者将眼镜摘下来后显得眼睛特别突出，像金鱼的眼睛一样，不好看！很多人认为是由于戴眼镜导致的眼睛变形，所以不愿意让孩子配戴眼镜。
其实眼睛变凸不是眼镜惹的祸，而是近视进展后，眼轴不断增长，逐渐变凸导致。
近视度数的加深与戴眼镜是没有关系的，而是由于孩子生理发育眼轴不断增长，再加上用眼负担的加重，以及不正确的用眼等一系列的原因导致。
反倒是戴镜后视觉质量提高，用眼疲劳改善，一定程度的延缓了近视的进展。
通常将300度以下的近视称为轻度近视，以往的观念认为轻度近视不用配镜。但是也不能一概而论，要具体情况具体对待。
如果有以下几种情况存在，建议及时配镜。
裸眼视力很差。视力低于0.5，看远时经常不清楚，需要“使劲眯着眼睛”才能看；
双眼视力相差大。不戴眼镜矫正则会造成双眼不能同时使用，容易造成外斜视；
调节力差。不戴眼镜看近物时，焦点恰巧落在近视眼的“近点”上，因此不需要眼睛调节就能看近，久而久之调节功能就退化了，最终导致近视增长过快；
患有间歇性外斜视。
建议配镜时尽可能足矫，使用最佳矫正视力的最低度数。
不同的人最佳矫正视力也是不一样的，所以足矫是要求达到最清晰视力，而不是仅仅满足于矫正至1.0。比如说一位近视患者，戴-2.0d能矫正到1.0，戴-2.25d、-2.50d可以矫正到1.2，那么就应该给他配-2.25d的眼镜。
近视眼激光手术，是利用193nm波长的紫外激光对患者的角膜组织进行切削，而且近视度数越高，需要切削掉的角膜也就越多。对于角膜本身就比较薄的患者，从安全角度来讲就根本无法选择该手术。
现在所谓的近视治疗市场鱼龙混杂，部分商家没有获得相关资质，有些甚至伪造数据欺骗消费者，要谨慎鉴别。
真性近视是不可逆转的，视力可以通过正规训练有所提高，但这不代表近视度数减少。不科学的治疗方法甚至会刺激眼轴增长，加深近视。
希望大家以后到正规的医疗机构就诊，接受正规治疗，比如低浓度阿托品滴眼液、ok镜等等。
比如说，幼儿园的孩子。他们仍处于生理性远视的状态，如确实有单纯的低度近视和低度远视，是不需要配眼镜，但仍需综合调节幅度考虑。
其它情况，如中高度远视或近视、逆规散光、视力低下、斜视、弱视等，则需要结合实际情况进行配镜。
最好到专业的眼视光门诊进行散瞳验光和视功能检查，在医生的指导下验配。
眼睛与书本距离应保持一尺以上
胸前与课桌距离应约为一拳
握笔的手指与笔尖距离应约为一寸
平时需要间断用眼，劳逸结合，例如读写40分钟后，休息10分钟。
例如读书写字时，光线要充足，不要在过亮、过暗的光线下读书；
读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配。
不学习时想玩玩电子产品，建议每次不要超过15分钟，每天不要超过1小时。
学习时需要用到的话，建议每30-40分钟就休息远眺一下，放松10分钟。
年龄越小的儿童，更应减少电子产品使用的时间。
经常做眼保健操，可以防止用眼过度，一定程度上缓解视疲劳。
不偏食、挑食，少吃甜食及油炸食品，鱼类、水果、绿色蔬菜等富含有益身体健康和眼睛发育的营养物质，应保证充足的摄入量。