对于老年人或者气血不足的成年人来说，闭目养神的时间选择也是有讲究的。饭后，是最适合闭目养神的，为什么呢，吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化的活动，如果此时行走、运动，包括用眼，会导致血液供应的分流，无论中西医角度，肝脏都会出现供血不足的情况，这也是为什么饭后容易困的原因。所以，饭后闭目养神10分钟再做其他事情才是对我们健康最合理的安排，休息一会，再去百步走，一点也不矛盾。如果有肝病的人，饭后则更应该强制自己闭目养神。说到这，对眼睛的影响，也就显而易见了，让眼器官在供血不足的状态下工作，就进入超负荷运转的状态，不仅影响器官的健康，也影响使用的质量与效率。
最后，再提示一下，很多朋友都很重视身体健康，采取了各种养生和锻炼的方式，但无论吃，还是运动，再精细，再刻苦，如果做不到经常收敛自己的精神，养好自己的精气神，就意味着一边建设，一边消耗，是无法达到最佳的生命状态的，闭目养神这种方法，虽然很简单，背后的道理却很深刻，愿您不要因为它的简单而忽视，让我们一起把闭目养神作为自己日常生活习惯的一部分，养护好自己的眼睛与精神。