什么是白内障？
人的眼睛结构，前面是透明的角膜，角膜后面是一个透明的晶状体，光线通过透明的晶状体照射到眼底，我们便可以看到东西。如果晶状体变得模糊，眼睛就看不清东西了。
因此，白内障是由于晶状体浑浊而导致的视力下降的一类疾病。
白内障有很多种类型，今天，重点讲一下与年龄有关的老年性白内障。
老年性白内障是随着年龄的增长而发生的一种疾病，60岁以后的人大多数都会有，80岁以上的老人中有80%的人都有白内障。
白内障的症状？
一、视力下降，特别是在光线越强的时候，越有可能看不清东西。
二、屈光有可能改变。比如说平常我的视力是0.8，但这两年视力忽然下降了，又近视了！
三、有一些人会怕光。一出门就睁不开眼，怕光，看到光线就难受，或者说眩光，晚上开车看到对面来一辆车，感觉到那个车灯光线非常刺眼，有光晕，开不成车了。
白内障的致病因素？
一、紫外线的照射。长期暴露在比较强的阳光之下和紫外线比较强的地方，容易得白内障。
二、晶状体的营养不良。在一些非常贫困的山区，有些人营养不良，也容易得白内障。
三、眼睛有某些疾病，也会导致白内障的发生。比如青光眼、视网膜脱离、眼内肿瘤、高度近视等。
四、眼睛受伤也容易导致白内障。
如何预防白内障？
老年性白内障随着年龄的增长会逐步发展，但通过积极的预防治疗手段，我们可以延缓它的进展。
一、养成一个良好的生活习惯，比如戒烟、禁酒。再比如夏天来了，出门可以戴个遮阳帽、墨镜，注意眼睛防晒。积极治疗糖尿病、高血压等疾病，因为血糖水平比较高，对晶状体自身的代谢造成很大的影响。同时，还要积极预防药物毒性对眼部的损害，比如长期点一些激素类的眼药水，这些药物毒性对眼部也会造成损害。
二、特殊人群也要注意防护，比如孕妇在怀孕期间一定要增强体质，预防感冒，预防病毒感染，避免不合理的用药，因为这些对宝宝的晶体发育会造成影响，引起先天性的白内障的发生。
三、要给青少年讲一些眼科防护知识，比如说运动的时候要避免眼部的碰撞，预防把眼睛扎伤造成一些后果。
四、一些营养不良的人群，可以多吃一些维生素类的药。
五、建议多吃一些粗粮。辛辣的、煎炸的食品要少吃。可以多喝点清茶、绿茶，还可以多吃一些富含维生素c的食物，像菠菜、青菜、胡萝卜、番茄等。可以多吃一些水果，像猕猴桃、大枣等都对眼睛比较好，能够延缓眼睛的衰老。动物的内脏要少吃，因为它含胆固醇比较高，有可能导致血脂升高，对白内障的预防不是太好。少吃人造的脂肪、人造的黄油、全脂牛奶、冰淇淋等，