那么，如果科学地防控近视呢？
首先，正确的学习姿势很重要，孩子在学习的时候应做到三个“一”，即眼离一尺，胸离一拳，笔离一寸。有研究证明，看书和写字的距离短于三十厘米，要比长于三十厘米的姿势看书的近视发病率高2.5倍。
其次，孩子的学习环境要具备三个“亮”，即教室要亮，在家里读书时房间要亮，孩子学习书桌的范围内要亮。同时，家长也要提醒孩子，读书、学习30—40分钟闭闭眼睛，抬头远眺，注意调整近距离阅读的时间和强度，包括看书本、手机、ipad等等。
增加有效的户外活动是最简单的，又是最健康的方式之一，家长应尽量保证孩子至少有2个小时的户外活动时间，并让孩子在阳光下活动，但夏季注意不要在太阳下暴晒，不要用双眼直视太阳，以免造成永久性的视力伤害。
控制儿童使用电子产品，家长应该怎么办？
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以身作则。父母要发挥榜样的力量，在家中与孩子相处时远离手机。
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陪伴。父母每天应尽可能多给予孩子高质量的陪伴，倾听、交流和互动。
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约法三章。在不得已使用电子产品时，提前与孩子商量好，限制使用时间，譬如每天总计不能超过1小时。
防控近视，家长应该帮助孩子培养哪些习惯？
1.确保足够量的户外活动
平时在放学后、周末和寒暑假期间，家长要积极陪孩子进行户外活动。
坚持充足的户外活动对预防近视和减缓近视有重要意义。户外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。中小学生每天至少有2小时的户外活动，学龄前儿童每天至少保证3小时的户外活动。
2.严格控制电子产品的使用时间
长时间、近距离、持续盯着手机等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。孩子每次使用电子产品的时间尽量不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。如果使用电子产品学习，应在30—40分钟后休息远眺10分钟。
不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。
3.养成正确的读写姿势习惯
做到三个“一”，即“一拳一尺一寸”。
一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）
一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）